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집에서 권투 선수를위한 신체 운동. 어린이와 초보자를위한 권투 운동
집에서 권투 선수를 훈련시키는 것이 심각하지 않으며 여기서 성공을 거두는 것이 불가능하다고 생각합니까?

예, 실제로 집에는 반지, 로프 및 기타 장비가 없습니다. 코치 나 스파링 파트너가 없습니다.

그러나 그러한 조건에서도 권투 선수의 독립적 인 훈련이 가능합니다. 진지한 노력을 기울이면 결과는 매우 훌륭 할 수 있습니다. 당신은 좋은 몸매를 얻고 진정한 전투기가 될 것입니다. 

우리는 권투 선수가 싸우는 모습을 갖기 위해 사용하는 운동에 대한 지침을 제공합니다. 운동은 전신 운동뿐만 아니라 상체, 코어 및 하체 강화에 중점을 둡니다.

우리는 이러한 운동으로 구축 된 강렬한 루틴으로 채워진 여러 4 주 훈련 프로그램을 가지고 있습니다. 모두 당신의 체력과 체격 목표를 달성하도록 도와줍니다. 이러한 프로그램을 따라가는 시점에서 펀치를 날릴 필요는 없지만 일단 완료하면 분명히 던질 수있는 것처럼 보일 것입니다.

우리는 전신 운동을 제공하고, 약간의 스트레스를 해소하며, 발가락을 유지하기 위해 심장에서 영감을받은 권투 운동을 12 가지 모았습니다.

집에서 녹아웃 바디를 조각하기 위해이 권투 운동을 시도해보십시오. 잽, 교차, 점프하면서 힘과 민첩성을 키워보세요.
이 앱은 흥미 진진한 복싱 운동을 통해 가장 신나고 효과적인 형태의 홈 피트니스를 제공합니다.

복싱은 잔인하고 기본적인 스포츠이며, 체력 목표를 달성하는 데 도움이되는 잔인하고 기본적인 운동 역할을 할 수도 있습니다.
스포츠를위한 훈련은 심장 체력, 지구력, 균형 및 조정 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 상체, 하체, 코어를 운동하게 될 것이며, 격렬하고 지방을 태우는 운동은 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 선수의 피트니스 루틴을 최대한 활용하려면 노력과 근심 이상의 것이 필요합니다. 그 강도를 특정 동작과 훈련에 집중시켜 실제로 혜택을 누리기 시작해야합니다.

앱에는 적절한 기술, 시작 자세 및 잽, 어퍼컷 및 킥과 같은 일반적인 동작이 포함되어 있습니다.
권투는 매우 보람있는 스포츠입니다. 당신의 목표가 체중 감량이든, 몸매 관리이든, 스트레스 관리이든, 권투는 도움이 될 수 있습니다. 좋은 소식은 하나의 장비 없이도 시도 할 수있는 복싱 운동이 너무 많다는 것입니다.

권투는 가능한 한 세게 치는 것 이상입니다. 팔 힘, 어깨 힘, 코어 힘 및 조정에 관한 것입니다. 초보자를위한 집에서하는 이러한 복싱 운동을 일상에 통합함으로써 곧 건강에 대한 신체적 이점을 확인할 수 있습니다.

집에서 재미있게 복싱하기: 집에서 할수있는 펀치파워 강화운동. 집에서 배우는 리얼 복싱.

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